面食食谱大全,今天去美容院体验了一次减肥,她们说开了穴就得按照她们的食谱吃,不能吃一点面食,吃一口就能涨一斤,靠

发布时间:2020-06-30 01:48:50 编辑:健身房预算_南乐县浩威斯健身

面食食谱大全:面食小吃做法大全

原料:A:面粉100克,沸水50克。B:面粉100克,盐2克,温水(50度)60克。辅料:葱油、椒盐、芝麻。做法:1、将A材料中的沸水冲入面粉中,揉成烫面团。2、将B材料的面粉和盐混合均匀,加入温水,和成面团。3、将A面团和B面团混合,揉制过程中分次地加入少许水,用拳头将两个面团轧制均匀成柔软的面团,饧发30分钟。4、饧发好的面团分成两等份,取一份,擀开成长方形的薄面片,淋上葱油,涂抹均匀,再均匀撒上椒盐和芝麻。5、将面片从一端开始,层层叠起后,将层次面朝上,从一端盘起,边盘边横向轻轻抻长,最后收成圆形。用擀面杖轻轻擀薄成饼坯。6、平底锅小火加热,倒入适量油,油热后,放入饼坯,盖上锅盖,一面烙好后,翻面,再烙至两面都金黄。7、打开锅盖,用两个锅铲轻轻将饼铲松,下手抓散即可。

面食食谱大全:卖什么小吃最简单 早餐面食食谱大全 麻辣小吃

,鸡蛋灌饼的做法如下: 原料:面粉适量,鸡蛋适量,葱适量,油适量,盐适量,十三香适量。 做法: 1. 合适人口食用量的面粉和成面团备用。 2. 面团的软些比较好,我和的面轻轻用手一拉就能起来很大的长度。 3. 一个饼一只鸡蛋一棵小葱。 4. 葱切葱花和鸡蛋拌在一起,加适量盐搅匀备用。 5. 按自家锅的大小,揪一块面团,揉成光滑的牛角状。 6. 擀成长片,用刷子均匀的刷上油。 7. 撒上盐和十三香。 8. 将调料涂抹均匀后,边拉长面皮,便从下端往上端卷起来。 9. 将卷好的面卷拧麻花状拧一下之后,按扁。 10. 擀成同平底锅大小的面片备用。 11. 平底锅放油,比平时烙饼的时候多放一点油。 12. 油温热下入饼皮。 13. 一面面皮凝固之后,翻面煎。 14. 注意面皮起的变化,经过翻面的面皮,遇热会鼓起很大的气泡。 15. 用铲子将气泡捅烂,乘机将打好的蛋液从气泡的孔中灌进去,煎一会等鸡蛋稍微凝固。 16. 翻面,将灌进去的鸡蛋煎熟即可。 小贴士: 做好的鸡蛋灌饼,一定要趁热吃,因为这个时候的口感最好,外皮酥脆,内瓤松软,配着葱花蛋香,是不败的经典早餐,抹一层酱,更添一层滋味,酱可以随意调制,喜欢什么抹什么。

面食食谱大全:兰州拉面食谱里的红烧牛肉盖浇饭或面用的有哪些调料!汤汁怎样做成的?

红烧牛肉盖浇饭材料Beef sirloin,酱油,洋葱,红椒,姜,蒜切片,生抽,老抽,蚝油,白胡椒,料酒,一点芝麻油,一点糖,生粉和水做法1, 平时买Beef sirloin,这次买的是Flat Iron Steak.断纹切片,按顺序用酱油,蚝油,白胡椒粉,料酒,抓韵,再放生粉和水,水一点点地放,直到牛肉片不能再吸水.最后放芝麻油抓匀.2, 洋葱,红椒,姜,蒜切片,生抽,老抽,蚝油,白胡椒,料酒,一点芝麻油,一点糖,生粉和水一起兑成欠汁.3, 炒锅多放点油,下牛肉搅散,基本上颜色就已经变了,捞出来滤油.4, 重新起锅,放少量够炒蔬菜的油,先下姜片进去炸,等油热了姜味也很浓了.然后蒜片,洋葱和红椒片炒到刚断生.5, 把滤好的牛肉片倒回锅里跟蔬菜拌匀,再倒入欠汁兜匀就可以出锅了.

面食食谱大全:哪些食物最补钙食谱大全

1.含钙量在 200毫克/100克 以上的高钙食物有: 海藻、吻仔鱼、九层塔、金针、黑糖、食盐、白芝麻、头发菜、黑芝麻、豆枝、紫菜、田螺、小鱼干、虾米、虾仁、小鱼、咸菜干、奶粉、金勾虾(乾)、条仔鱼。2.含钙量在 100~200毫克/100克 的食物有: 黑豆,黄豆,竹豆,豆皮,豆腐乳,豆豉,咸海蟹,蚵干,蛤蜊,苋菜,高丽菜干,木耳,健素。3.含钙量在 50~100毫克/100克 的食物有: 营养米(加钙米),糯米,米糠,杏仁,皇后豆,芥蓝菜,刀豆,毛豆,脱脂花生粉,豆干,臭豆腐,油豆腐、蛋黄,鲜奶,咸油蟹,鲍鱼,香菇,刈菜,橄榄,莲子、花豆,茴香(香菜),油菜,萝卜干,卷心芥菜,蕃薯叶,海螃蟹(蟳子),海鲢(四破鱼),马头鱼,蛤仔、红茶,包种茶、鲜奶、优酪乳。4.其他食物大都含钙量低於 50毫克/100克自己选择性的食用。

 
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