11个多月宝宝食谱,七个月宝宝辅食食谱,老爸测评推荐的辅食能搭配着其他食物吃么?

发布时间:2020-05-20 02:29:08 编辑:健身房预算_南乐县浩威斯健身

11个多月宝宝食谱:有没有一岁宝宝早餐简单食谱

周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧。小花卷就买速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右。这一锅就出来3样。南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分宽、7-8公分长的条,微波大约8-10分钟。火腿切片。水果随意。周二:麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。麦片,沸水一冲稍闷2-3分即可,卤蛋可自己一次多做几个,也可买现成的,蛋微波蒸热一下就成。黄瓜对半再对半切,再切成2公分左右的小段,用盐、香油一拌即好。煎饺买冻饺,平底锅加点油,饺子无须解冻直接下锅,小火,中途再点点儿水,要盖上锅盖,数量视饭量定了,一般孩子2-3个就够了。周三:牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。牛奶提醒不要热沸,否则破坏营养。煎荷包蛋可依据孩子的口味放酱油或白糖。全麦面包可买买古德的那种。全麦的东西也要多吃昂。番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄,里面可放点葡萄干点缀,加沙拉酱一拌即成。火腿切片即可。周四:豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜你可以选择前一天晚上买好豆浆、或早晨现到楼下买、或自己用豆浆机做。菠菜前一天晚上洗净、控干水装保鲜袋放冷藏,早晨拿出切碎,打上鸡蛋,加点水和面粉(少),放平底锅两面煎黄即可。玉米前一天买好,放冷冻或冷藏都可,上锅蒸即可。玉米也是好东西,要多吃。猪肝也是提前买好,少切几片即可,哈密瓜切小块装盘。周五:橙汁、 蛋炒饭蛋炒饭的内容丰富--鸡蛋、黄瓜/豆角、胡萝卜、火腿、玉米粒等随意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或现榨的。

11个多月宝宝食谱:宝宝一岁食谱 应该多吃什么东西对宝宝身体好

宝宝一岁食谱,应该多吃什么东西对宝宝身体好虾末菜花。材料:菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许。做法:首先要将菜花洗干净并且切成小小的块状,放入煮沸的开水中过一下,鲜虾要洗净,去除黑色的虾线,放入沸水中煮熟以后剥皮,切碎。然后将两种食材加在一起炒熟,菜花和鲜虾最好就是切得越碎越好,宝宝更加容易食用。菜花中很有丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。可以增强宝宝的肝脏解毒功能,并且提高宝宝的免疫和抗病毒的能力。阳光翠绿粥。材料:菠菜20克,鸡蛋一个,大米100克。做法:首先把菠菜用清水洗干净以后切成小段状,然后放入事先准备好的锅中,加入适量的清水煮开,等煮到类似糊状就可以取出来,用汤匙压成碎泥状。然后将鸡蛋放在开水中煮熟,去蛋黄并且用汤匙也压成泥状,最后将大米煮成稀饭,待稀饭煮好以后再加入之前弄好的菠菜泥和蛋黄泥混合在一起即可食用。这款阳光翠绿粥,宝宝经常食用,可以很好的补充宝宝所需要的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,此款食品的铁质含量尤其丰富,可以很好的预防贫血疾病。疙瘩汤。材料:面粉200克、葱200g,鸡蛋50g,青菜适量,再加上适量的食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。做法:首先将洗净的青菜切成小小的丝状,用油稍微炒一下,加入适量的食盐进行调味。另外再用一个锅煮开一些开水,准备好面疙瘩,将面粉放入碗中,加入适量的凉水,并且用筷子加以搅拌,让面粉结成小小的面疙瘩,最好是做成体型比较小的疙瘩,这样会比较容易入味。在水开的时候将事先准备好的面疙瘩放入锅中,并且要用筷子一直搅拌,放置战果的情况出现,最后加入一些紫菜和青菜还有葱白,快起锅的时候加入适量的食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。由于面粉中的蛋白质含量比较丰富,并且碳水化合物和维生素含量都是比较多的,小宝宝吃了以后可以起到很好的健脾开胃的作用。以上的几款食谱营养都是非常丰富,并且非常的容易消化和吸收,对宝宝来说是非常有益的食物,可以经常食用,帮助宝宝健康的成长。保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:1。肉、鱼、家禽、鸡蛋;2。奶制品;3。水果和蔬菜;4。谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。一岁宝宝食谱推荐鸡丝拌银芽蛋花丝瓜汤香菇烧茭白如意卷青菜丝面条汤红枣泥一岁宝宝辅食应如何添加?主要食物:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次上午:6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;下午:14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;夜间:20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;备注:鱼肝油每天1次,每次400μ一岁宝宝营养需求特点很多调查表明,一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏,导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%,而钙质的摄入量,普遍只达每日需要量的50%左右,如果宝宝缺钙,则会影响骨骼及牙齿的生长发育,如果维生素D不足,严重的则更易发生佝偻并软骨症。保证宝宝的健康,营养专家建议,均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40:60。

11个多月宝宝食谱:十一个月宝宝食谱大全,给宝宝能开始吃肉了吗

可以了

11个多月宝宝食谱:二岁半宝宝食谱鱼肉蛋羹怎么做

宝宝鱼肉蛋羹做法:多肉少刺的鱼肉适量,仔细摘出鱼肉,为安全尽量把鱼肉撕成小块,每块都用手指捏捏,没有刺后用刀侧面反复碾压成鱼泥后收入碗中;把1个鸡蛋打入鱼泥碗内,不断抽打使蛋液和鱼肉均匀打散,加温热水,蛋液与水比例约1:1.5~2(喜欢稍干些的就1:1.5);加入香油、盐、鸡精等搅打均匀;蒸锅加水烧开,将蛋羹碗放入蒸帘上,小火蒸制5分钟左右(视蛋液多少而定),蒸蛋羹时可以随时揭开盖用不锈钢汤匙扎下蛋羹,如有蛋液冒出,就是没熟,还需要继续蒸,如果拔出汤匙没有蛋液跟出,那就是熟了,可以关火。

 

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